NATURAL LIFE

〜旅と本と食事で心と体を健康に〜

健康的な食生活〜手作り①梅シロップ〜

梅の季節がやってきました。今年もまずは梅シロップ♫地元産の梅と紀州の梅を使って梅シロップを作りました。 《材料》 ・梅500g ・きび砂糖500g ボトルは東洋佐々木ガラスさんの2ℓのものを使用しました。 メモの魔力 The Magic of Memo (NewsPicks Book) …

健康的な食生活〜手作り②黒糖梅酒〜

梅の季節がやってきましたね。今年も紀州の南高梅を使って手作り梅酒を作ってみようと思います。 《材料》 ・梅1kg ・砂糖500g(黒砂糖) ・ホワイトリカー1.8ℓ ボトルはセラーメイトの4ℓを使いました。 どこまで寝かせられるか、、楽しみです♫ 【日本製】 ア…

おすすめのオンライン英会話〜DMM〜

一気に加速したオンライン化の中、オンラインの習い事需要も高まっているのではないかと思います。 そこで、オンライン英会話DMMを受講して非常に良かったので感じた事を書いてみたいと思います。 月額6480円〜45100円で、プランによって異なります。ネイテ…

子どもにおすすめの本〜なんだろうなんだろう〜

世の中が多様化して、自分の人生を自分で切り拓く選択肢が与えられた現代、自分で考え続け答えを導きだしていく力がより一層必要だと感じています。「でも「考えること」も脳みそを使った運動だから、ちょっとずつ練習しないとすぐには上手に考えられないは…

子連れにおすすめ観光〜シャトレーゼ白州工場見学〜

シャトレーゼ白州工場はアイスが無料で試食できる人気の工場見学スポットなのですが、見学するとシャトレーゼのこだわりや安さのひみつを知ることができます。 完全予約制の工場見学なので、駐車場の入場の際に予約確認を済ませればその後の受付は何もありま…

子どもにおすすめの本〜風をつかまえたウィリアム〜

マラウイにある小さな村で育ったウィリアムが自分で風車をつくろうと決心したことで人生が動きだす物語です。何かを変えたいと思った時、何かを実現しようと思った時、行動を起こすこと、そしてあきらめないことの大切さを改めて認識させられます。それが、…

子どもにおすすめの本〜365まいにちペンギン〜

1日に1わずつペンギンが送られてきます。一体なぜか。数の勉強をしつつ、現代が抱えている問題を軽いタッチでなげかけてくれる、興味深い本だと感じました。 「365まいにちペンギン」 ぶん:ジャン=リュック・フロマンタル

子連れにおすすめの宿〜伊東園ホテルズ油屋旅館バイキング食べ放題メニュー②〜

初めて泊まった伊東園ホテルズです。365日7800円(しかし油屋旅館は8800円)という低価格で有名な温泉旅館が次々とグループ企業になっています。以前訪れた旅館が今は伊東園グループなんてこともあるのではないでしょうか。 そんな伊東園ホテルズの気になる食…

子連れにおすすめの宿〜伊東園ホテルズ油屋旅館(伊東園ホテルズ)①〜

今回初めて伊東園グループの旅館に宿泊しました。 長野県の諏訪湖から50mほど入った通りにある上諏訪温泉の油屋旅館さんです。 入り口には綺麗に花が生けてあります。生花です。ロビーには小さな川が流れていて、奥に見えるお庭に風情を感じます。 国際観光…

グアム子連れ魚が見えるおすすめビーチ

グアムに子連れで行くならば海やプールを楽しみたいと思われる方が多いのではないでしょうか。場所によって特徴的なので目的によってビーチを変える楽しみがあります。 ①イパオビーチ PICから歩いていける公共ビーチです。駐車場も完備されています。 左に見…

グアム子連れおすすめホテル③〜ホテルニッコーグアム〜

タモン地区から少し離れたところにあるニッコーホテル。DFS行きのバスは無料で乗れるし、歩いても15分くらいなのでそんなに不便さは感じません。日系の安心感を感じる事ができるホテルです。 お正月の訪問の為、エントランスには門松が!メリークリスマスと…

グアム子連れおすすめホテル②〜ホリディリゾート&スパグアム〜

マタパンビーチまで徒歩1分、タモンエリアからは少し離れたところにあるおすすめホテル「ホリディリゾート&スパグアム」です。 ヨーロピアン調?の広いロビーです。 今回は、ファミリースイートに宿泊しました。部屋の広さは50平米以上はある感じです。 グ…

グアムでおすすめグルメ

新年早々のグアム旅。1月のグアムは、乾季の為、ほとんど雨が降らず観光に最適。気温は30度前後でした。湿度はあまりなく、照りつける太陽の日差しが強かったものの爽やかな空気を感じられます。 そんなグアムはハワイと違いローカル感がありますが、グアム…

グアム子連れおすすめホテル①〜ロイヤルオーキッドグアム〜

常夏で過ごしやすく日本から約3時間半前後、時差も1時間と子連れ旅行に最適なグアム。 今回は、「ロイヤルオーキッドグアム」に宿泊しました。1月ということでグアムはまだクリスマス装飾が残っているのでなんだか賑やかな感じです。 一階は、人気店のト…

おすすめランチ〜木曽路ふぐランチ〜

冬の風物詩「ふぐ」。ふぐが雰囲気よく気軽に楽しめるお店が「木曽路」です。 木曽路のふぐコースはいくつかありますが、ランチはグランドメニューに比べてリーズナブルです。 てっぴ、前菜、てっさ、ふぐ唐揚げ、ふぐ茶碗蒸し、てっちり鍋、ふぐ茶漬け、香…

健康的な食生活~今話題の脂肪肝って何?~

通常の健康診断では、見つからないまた自覚症状がないのに体を蝕む「かくれ肝臓病」というのが問題になっているそうです。その原因は「脂肪肝!」。なんか聞いたことあるという方も多いのではないでしょうか。 そもそも肝臓とは「体に入ってきた有害な物質を…

健康的な食生活〜ペットボトルから考える持続可能な飲料水〜

水の色は何色だと思いますか。もちろん「透明」に決まっている。そうお答えされる方が多いと思います。しかし、本当にそうなのでしょうか。私は長年、浄水器を使っています。定期的にフィルターを交換をする際に、新しいフィルターと比べるとグレーがかった…

健康的な食生活~深く眠るためにおすすめの習慣~

日本人の平均寿命は80代ですが、健康寿命は70代、この10年間をどう縮めるかが問題になっています。10年間薬の摂取や通院に時間を費やすなら、先に予防できることを学ぶことは将来を左右する非常に合理的な選択の一つということです。そこで、今回は健康的な…

健康的な食生活~体によいおやつとは!?~

子どもはもちろん、大人にとってもおやつは大切です。しかし、「お菓子」と「おやつ」を混同させてしまっているのでは?という指摘があるそうです。おやつというと「甘いもの」と思われるかもしれませんが、本来は食事の一部という位置づけだそうです。食事…

おすすめランチ〜横浜中華街〜

人気の横浜中華街でおすすめのランチを紹介します。食べ放題か高級店に二分していると言われている現在の中華街。今回は、高級中華+雰囲気のよい静かに食事を楽しめるお店から老舗のローズホテル横浜の「重慶飯店」にお邪魔しました。 高級感のある店内です…

子連れにおすすめの宿〜清里高原ホテル〜

紅葉でのんびり癒されたいと清里に来ました。 宿泊ホテルは「清里高原ホテル」です。 ロビーの暖炉と紅葉の朱が素敵です。ここには季節毎にたくさんの鳥がくるので野鳥観察ができます。 今回の客室は和洋室タイプ。十分な広さです。 ホテル内には小さな湖も…

子連れにおすすめ東京観光〜東京都現代美術館〜

江東区にある東京都現代美術館です。 《受験の壁》 《笑う祭壇》 《タノニマス》 「あそびのじかん」というテーマで子どもと一緒に思いっきり遊ぶ美術館。ステキな時間を過ごせました。 子どもの入場料は無料です。隣には広い木場公園もありピクニックもでき…

子連れにおすすめ〜箱根ガラスの森美術館〜

箱根を訪れる度にいつかは入ってみたいと思っていた「箱根ガラスの森美術館」。 中世イタリアを彷彿させるような風景が飛び込んできます。しかし、後ろには噴気が立ち込めていて箱根であることを思い出させます。 秋の風物詩、すすきや秋桜と共にガラスが綺…

子連れにおすすめランチ〜御殿場アウトレット周辺〜

御殿場アウトレットの中にもたくさんの飲食店がありますが、いつも混雑。。ということで、周辺のランチを紹介します。 「焼肉よしの本店」こだわりの極上焼肉として有名だそうです。A4・A5ランク以上の黒毛和牛と地元産のみ御殿場こしひかりを使用しています…

子連れにおすすめ群馬観光〜こんにゃくパーク〜

群馬で人気の観光スポットの1つ「こんにゃくパーク」です。こんにゃくの生産日本一の群馬県、製糸場で有名な富岡にあります。 こんにゃくの素になる原料の紹介をしています。 大好きなゼリーの素もこんにゃくが原料のものがあります。 こんにゃく芋の紹介。…

子連れにおすすめ埼玉観光〜埼玉県立川の博物館〜

埼玉県深谷市近くにある埼玉県立川の博物館、通称「かわはく」。大きな水車が一際目をひく県立施設です。小学生前後の子が水の力を利用して学びながら遊べるスポットやじゃぶじゃぶ池のように未就学児まで遊べるスポットまで一日中楽しめます。 巨大な荒川模…

健康的な食生活〜日本人の 4 人に 1 人!かくれ肝臓病?〜

通常の健康診断では、見つからないまた自覚症状がないのに体を蝕む「かくれ肝臓病」というの が問題になっているそうです。その原因は「脂肪肝!」なんか聞いたことあるという方も多いの ではないでしょうか。そもそも肝臓とは「体に入ってきた有害な物質を無…

2泊3日韓国ソウル〜おすすめグルメ旅〜

2泊3日で韓国に行ってきました。今回は食メインだったので、ソウルでおすすめのグルメを紹介します。 ①アシアナ航空往路機内食 メインディッシュは一種類のみでしたが、チキンの甘辛煮。日本人好みの優しい味つけです。約2時間半のフライトでこのクオリテ…

子連れにおすすめ旅館〜磯部温泉舌切り雀のお宿磯部ガーデン〜

群馬県にある磯部温泉に泊まりました。今回は磯部温泉で一番大きなホテル「舌切り雀のお宿磯部ガーデン」です。 あの有名な舌切り雀伝説があるこのお宿。至る所に雀満載のお宿でした。 開放感のある素敵なロビー。 舌切り雀とお爺さんがお出迎え。 館内は滝…

韓国おすすめホテル〜ロッテホテルソウル〜

近場の海外旅行先で大人気の韓国へ、2泊3日の旅。今回は利便性がよくて高級感のあるホテルということで、「ロッテホテルソウル」に決定。 地下鉄2号線「乙支路入口」駅直結のホテルな為、とても便利です。 ロビーも高級感があります。 今回はメインタワー…