病気や老化の原因に食生活や生活習慣が深く関わっていることがわかっています。食生活や生活習慣を改善することで、体に起こる3つの‘’抗‘’を防ぐことができるからです。 抗酸化(活性酸素)：体をサビさせる病気や老化の原因 適量を超えると細胞を攻撃し、劣化…

病気・老化の原因とは？？ ～５大栄養素のバランスのよい食事が大切～ 人間の体をつくる上で大切な５大栄養素ですが、食生活の乱れからバランスがくずれ、その中には、人間の体では合成できないものも多く、不足することが病気や老化を引き起こす原因ことが…

今起こっているニュース、現在の問題を理解するには前提となる知識が必要不可欠です。わかりにくい現状を非常にわかりやすく伝えられる力は本当に池上彰さんの本の素晴らしいところだと思います。個人的には第四章の地政学から読み解く世界の問題が興味深か…

腸の不調は体の不調？？ これから暑くなる夏の時期。意外と体調を崩すのは夏！？なんて方も多いのではないでしょうか。体調回復への鍵はずばり「免疫力」です。その免疫細胞の６０％は実は腸に存在しています。したがって、便秘がちや下痢、軟便気味の方は健…